感冒时运动安全吗？芬兰团队揭示呼吸道感染期间运动性心肌炎风险与重返训练的科学依据

当呼吸道感染遇上高强度运动，科学界最担忧的莫过于运动诱发心肌炎(Myokarditis)的风险。专业运动员每年平均遭遇1-2次呼吸道感染，尤其在比赛期间易感性更高——不过罪魁祸首多是鼻病毒(Rhinovirus)或季节性冠状病毒，而非嗜心性病毒如肠道病毒(Enterovirus)或腺病毒(Adenovirus)。最新证据显示，这类感染后运动导致心肌炎的概率微乎其微：每230万运动人年中仅1例猝死事件。

但某些红色警报绝不能忽视：胸痛、呼吸急促或心悸出现时，必须立即停止训练。特殊病毒如SARS-CoV-2或流感病毒更需警惕，它们可能直接攻击心肌。有趣的是，目前几乎没有数据能说明呼吸道感染期间运动员的真实体能状态。

何时重启训练？运动医学界推崇"颈部检查(Neck Check)"法则——症状局限在鼻咽部时可恢复运动。但更精准的做法是锁定病原体：即便看似普通的扁桃体咽炎，若由血行传播的腺病毒/肠道病毒引起，同样暗藏危机。